အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္း၏ ဆိုးရြားေသာ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈမ်ား

 အိပ္ရာဝင္ ေနာက္က်ျခင္းဟာ ဆုိးရြားတဲ့ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ေတြကုိ ျဖစ္ေစတတ္ ပါတယ္။က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစရံုမွ် မကဘဲ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကုိလည္း ထိခုိက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ၊ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာကုိပါ ႀကီးမားစြာ ထိခုိက္ေစ ပါတယ္။ဒီလုိဆုိးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈေတြကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ

စိတ္ဖိစီးမႈ လကၡဏာေတြဟာ ေန႔စဥ္အိပ္စက္တဲ့ အခ်ိန္ပမာဏေပၚမွာ ႀကီးမားစြာ လႊမ္းမိုးမႈ ရွိပါတယ္။ အိပ္စက္ခ်ိန္ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္မႈ မရွိျခင္းဟာ စိတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ဂေယာင္ေခ်ာက္ခ်ား ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ သတိေမ့တတ္ျခင္း စတဲ့ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ

ေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ စိတၱပါလဂူေက်ာင္း ေတာအုပ္တြင္ လင္း၀က္ငွက္ႀကီးမ်ား ထူးဆန္းစြာ ခုိေအာင္းလွ်က္ရွိ

ေက်ာက္ပန္းေတာင္း၊
မႏၱေလးတုိင္းေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ ေကာင္းဒီေတာင္အေျခရွိ စိတၱပါလဂူေက်ာင္း စာသင္တုိက္အနီးေတာအုပ္တြင္ လင္း၀က္ငွက္ႀကီးမ်ားအုပ္စုလုိက္ ထူးဆန္းစြာေရာက္ရွိခုိနားလွ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
“ဒီေကာင္ေတြေရာက္လာတာ တစ္ပတ္ေလာက္ရွိၿပီဗ်။ အရင္ႏွစ္ေတြကလည္းလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ဒီႏွစ္ေရာက္လာတာ နဲနဲေစာတယ္။ ေနာက္ၿပီးအေကာင္ေရ မ်ားလာသလုိ နားတဲ့ရက္လည္း ၾကာလာတယ္။အရင္ႏွစ္ေတြက ဒီေကာင္ေတြ လာနားရင္ တစ္ရက္-ႏွစ္ရက္ဘဲ။ အခုေတာ့ တစ္ပတ္ေက်ာ္သြားၿပိီ။ က်ဳပ္အထင္ေတာ့ မုိးေခါင္ေရရွားျဖစ္ေနတဲ့ အရပ္ဖက္ကေကာင္ေတြ အစာေရစာရွားပါးလာလုိ႔ ေနရပ္ေျပာင္းေရြ႕လာၾကတာထင္ပါတယ္။ ၿမိဳ႕ထဲကလူေတြကေတာ့ ဒီလုိအေကာင္ေတြက

ႏိုင္ငံရဲ႕ အေငြ႕အသက္ပါတ့ဲ သီခ်င္းေလးေတြကို သီဆို ျဖစ္တယ္ဆိုတ့ဲ နီနီခင္ေဇာ္

 အသံပါဝါ ေကာင္းေကာင္းျဖင့္ ပရိသတ္ေတြ ႏွစ္သက္ အားေပးလ်က္ ရွိတဲ့ ေတးသံရွင္ နီနီခင္ေဇာ္ဟာ ျပည္ပေဖ်ာ္ေျဖေရး ပြဲေတြမွာ ကိုယ့္အမိေျမနဲ႔ ခြဲခြာေနရတဲ့ ပရိသတ္ေတြ အတြက္ ႏိုင္ငံရဲ႕ အေငြ႕အသက္ေလးေတြ ပါတဲ့ သီခ်င္းမ်ဳိးေတြကို ေရြးခ်ယ္ သီဆိုမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာျပ ခဲ့ပါတယ္။
နီနီ စက္တင္ဘာလမွာ ၾသစေၾတးလ်မွာ သြားဆိုဖို႔ ရွိပါတယ္။ နီနီအတြက္ေတာ့ ျပည္ပမွာ သြားေဖ်ာ္ေျဖရတာ ေပ်ာ္လည္းေပ်ာ္သလို ရင္လည္း ခုန္မိပါတယ္။ ျပည္ပမွာ ေရာက္ေနတဲ့ သူေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ အမိေျမကို လြမ္းဆြတ္ သတိရေနတဲ့ သူေတြက မ်ားတယ္။ နီနီ သီခ်င္းေတြ ဆိုတဲ့အခါမွာ ႏုိင္ငံရဲ႕ အေငြ႕အသက္မ်ားတဲ့ သီခ်င္းမ်ဳိးေလးေတြကို သီဆို ျဖစ္ပါတယ္။ အခုတစ္ခါ သြားေဖ်ာ္ေျဖဖို႔ အတြက္ကိုလည္း နီနီ ဆိုေနက် သီခ်င္းေဟာင္း ေလးေတြကို တစ္ဝက္စီ ေရြးထားတယ္။ ဆီးဂိမ္းမွာဆိုခဲ့တဲ့

ပရိသတ္ ေတာင္းဆိုမႈေၾကာင့္ လက္ေဝွ႔ ျပန္ထိုးဖို႔ စဥ္းစားေနၿပီလို႔ ေျပာလာတဲ့ ေတြ႔မေရွာင္

ျမန္မာႏိုင္ငံ ခ်န္ပီယံ လက္ေဝွ႔ စိန္ေခၚပြဲႀကီးတြင္ လက္ေဝွ႔ဟန္ေရး လာေရာက္ျပသ ခဲ့သည့္ ေတြ႕မေရွာင္ သည္ ပြဲၾကည့္သူ လက္ေဝွ႔ပရိသတ္မ်ား၏ ေတာင္းဆိုမႈေၾကာင့္ မၾကာမီ အခ်ိန္ တြင္ လက္ေဝွ႔  ျပန္ထိုး ရန္ စဥ္းစားေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့႐ိုးရာ လက္ေဝွ႔ ပရိသတ္ကို ႀကိဳးဝိုင္းေပၚမွ ေန၍ ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
''ဒီဘက္ေခတ္ Fighter လက္ေဝွ႔သမား ေလးေတြကို အားမရလို႔ ဝါရင့္သမၻာရင့္ Fighter လက္ေဝွ႔ သမားႀကီး တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ လက္ေဝွ႔ ျပန္ထိုးဖို႔ စဥ္းစားေနပါတယ္။ ပရိသတ္က ေတာင္း ဆို တာေၾကာင့္လည္း ကြၽန္ေတာ္ လက္ေဝွ႔ ေလာကထဲကို ျပန္ဝင္ဖို႔ စဥ္းစားေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ လက္ေဝွ႔ ေလာကထဲကို ျပန္ဝင္လာတဲ့အခါမွာ ပရိသတ္ေတြက ကြၽန္ေတာ့္ကို

ျမန္မာ ဇာတ္လမ္းေတြမွာ ကိုယ့္ႏိုင္ငံ ႐ိုးရာယဥ္ေက်းမႈေတြကို ထည့္သြင္း ျပသဖို႔ လိုေနပါ ေသးတယ္ ဆိုတဲ့ မိုးယုစံ

ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ႏိုင္ငံတကာမွ ႐ုပ္ရွင္ကားမ်ား၊ ႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းမ်ား မ်ားစြာဝင္ေရာက္ လာမႈရွိရာ ၎တို႔၏ ဇာတ္ကားတိုင္းတြင္ ႐ိုးရာ ယဥ္ေက်းမႈကို ေဖာ္ျပေသာ သ႐ုပ္ေဆာင္မႈ မ်ားစြာ
ရွိေနေသးသျဖင့္ ျမန္မာဇာတ္လမ္းမ်ားတြင္လည္း ႏိုင္ငံ ယဥ္ေက်းမႈ ႐ိုးရာေတြကို ထည့္သြင္း ျပသဖို႔ လိုေနပါေသးတယ္ ဆိုတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္မိုးယုစံႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေမးျမန္း ျဖစ္ခဲ့ ပံုကို ယခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
လတ္တေလာ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈ ေလးေတြ ရွိရင္လည္း ေျပာျပေပးပါဦး။
မိုးယု လတ္တေလာကေတာ့ ကား႐ိုက္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ကိုေဇရဲထက္နဲ႔ ႐ိုက္ထားတယ္။ အဲဒီကား အၿပီးမွာ ကိုထိုက္စံေမာ့စ္နဲ႔ ''ေနာင္ေဝေဝ'' ဆိုတဲ့ ဇာတ္ကားေလး ႐ိုက္ဖို႔ စီစဥ္ ေန ပါတယ္။ ဒီကားထဲက ကာ႐ိုက္တာ ေလးကေတာ့ လူငယ္ဆန္ဆန္

ခ်င္းတိုင္းရင္းသားတို႔၏ အမွတ္တံဆိပ္ ေအာက္ခ်င္းငွက္မ်ား ခ်င္းေတာင္ေပၚ တြင္ ရွားပါးေပ်ာက္ကြယ္

ခ်င္းတိုင္းရင္းသားတို႔၏ သစၥာတရားကို အဓိပၸာယ္ေဖာ္က်ဴးၿပီး ခ်င္းျပည္နယ္ တစ္ျပည္လုံး၏ အမွတ္တံဆိပ္ အျဖစ္ တန္ဖိုးထားသည့္ ေအာက္ခ်င္းငွက္မ်ားမွာ ယခင္က ခ်င္းေတာင္ေပၚတြင္ ေနရာေဒသတိုင္း၌ အလြယ္ တကူ ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ေသာ္လည္း ေဒသတြင္းရွိ ငွက္မုဆိုးတို႔၏ မဆင္မျခင္ သတ္ျဖတ္ဖမ္းဆီး ေရာင္းဝယ္မႈေၾကာင့္ရွားပါးလာေၾကာင္း ေဒသခံမ်ားက ေျပာသည္။
ထို႔ျပင္ ယင္းငွက္မ်ားမွာ ခ်င္းျပည္နယ္အတြင္း သစ္ေတာ မ်ားပ်က္စီးျပဳန္း တီး ေပ်ာက္ကြယ္လာမႈႏွင့္ ေဒသအလိုက္ သဘာ၀ေတာေကာင္ သားေကာင္မ်ား၊ သဘာ၀သစ္ေတာမ်ား ထိန္းသိမ္းမႈ အားနည္းျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ခ်င္းေတာင္ေပၚတြင္ ေအာက္ခ်င္းငွက္ႏွင့္ တကြ ငွက္မ်ိဳးစိတ္ အမ်ား အျပား ေပ်ာက္ကြယ္လာေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္းယင္းေသခံမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္အရ

ႏိုင္ငံတကာၿပိဳင္ပြဲငါးခုအတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံကိုယ္စားျပဳ အလွမယ္ငါးဦးထြက္ေပၚ

ႏိုင္ငံတကာအဆင့္မီ အလွမယ္ ၿပိဳင္ပြဲငါးခုသို႔ သြားေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ ရန္အတြက္ ျမန္မာအလွမယ္ငါးဦး ေရြးခ်ယ္ပြဲႀကီးကို ၾသဂုတ္ ၂၁ ရက္ ည ၉ နာရီက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ MCC ခန္းမ၌ က်င္းပသည္။
အလွမယ္မ်ား ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ရန္ ေဖေဖာ္ဝါရီလမွစတင္ကာ ျမန္မာ ႏိုင္ငံတစ္ဝန္းလံုးရွိ အမ်ဳိးသမီးငယ္မ်ား၏ ေလွ်ာက္လႊာမ်ားကို လက္ခံေပးခဲ့ၿပီး ေလွ်ာက္လႊာရွင္ ၄၆၄ ဦး အနက္မွ ယွဥ္ၿပိဳင္ပြဲမ်ားအဆင့္ဆင့္က်င္းပကာ အလွမယ္ငါးဦးကုိေရြးခ်ယ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း Miss Golden Land Myanmar Organization မွ CEO ကိုေဝယံ

လွည္းကူးၿမိဳ႔မွ အသက္ ၆ဝေက်ာ္အမယ္အိုတစ္ဦးအား ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္းကို ေစာင္႕ေရွာက္ေနသည္ဟုဆိုေသာနဂါး ဝင္ပူးသည္႕ျဖစ္စဥ္ ျဖစ္ပြားခဲ႕ဟုဆို

ဓမၼေစတီ ေခါင္းေလာင္းႀကီး တူးေဖာ္ဆယ္ယူရန္ ႀကိဳးစားေနသည္မွာ ၁၃ရက္တိုင္ရွိ လာခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။
ယင္းသို႔ သာေကတၿမိဳ႕နယ္အ နီး လိႈင္ျမစ္၊ ပဲခူးျမစ္ႏွင့္ ပုဇြန္ေတာင္ ေခ်ာင္းတို႔ဆံုသည့္ေနရာ၌ ဓမၼေစတီ ေခါင္းေလာင္းတူးေဖာ္မႈ လုပ္ေဆာင္ ေနျခင္းကို စိတ္ဝင္စားသူအေျမာက္ အျမားရွိေနခ်ိန္၌ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ႏွင့္ မိုင္၂ဝေက်ာ္ကြာေဝးသည့္ လွည္းကူး ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေခါင္းေလာင္းႀကီးႏွင့္ ပတ္သက္၍ နဂါးဝင္ပူးသည့္ျဖစ္ရပ္ တစ္ခုျဖစ္ေပၚခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
ယင္းျဖစ္ရပ္မွာ ေခါင္းေလာင္း ႀကီးကို ေစာင့္ေရွာက္ေနသည္ဟုဆို ေသာ နဂါးေမာင္ႏွမသံုးေဖာ္ထဲမွ