29 April, 2013
မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္္
အစာလည္းေဆး ၊ ေဆးလည္းအစာ
( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့ စားျမန္ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။
( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္လာတတ္မယ့္ ကင္ဆာေရာဂါကို မုန္လာဥ၀ါ တေန႔တလံုး
ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခ်င္ ပါသလား
ေလပြၿပီး ဗိုက္ပူတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဘဲ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္လိုသူတိုင္း
ေရွာင္သင့္၊ ေဆာင္သင့္တဲ့ အစား အေသာက္ေတြကို ကၽြမ္းက်င္သူ ေတြက
ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံျပဳ ေရးသား ထားပါတယ္။
အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ လူေတြ အားလံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ ေစတယ္လို႔ေတာ့ မသိၾကပါဘူး။ ဒိန္ခ်ဥ္ အမ်ားစုမွာပါတဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြက အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ ေလပြတာနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြ မျဖစ္ေစဘဲ
အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ လူေတြ အားလံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ ေစတယ္လို႔ေတာ့ မသိၾကပါဘူး။ ဒိန္ခ်ဥ္ အမ်ားစုမွာပါတဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြက အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ ေလပြတာနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြ မျဖစ္ေစဘဲ
ေယာက္်ားေကာင္းတို႕ ျပဳအပ္ေသာ လကၡဏာ (၁၀) ပါး
ေယာက်ၤားေလးအမ်ားစုက အခြင့္ အေရးရသေလာက္ယူ၊ အၿမတ္ထုတ္တာေတြ လုပ္တတ္ႀကတယ္၊ ကုိယ္က ဒီလုိမဟုတ္ပဲ ကုိယ္ ့ဘ၀အတြက္ တကယ္ရည္ရြယ္သူ၊ အရည္းအေသြးၿပည့္၀သူ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးေပၚသာ ေမတၱာစိတ္ တည့္မတ္စြာ ထားတတ္သူ ၿဖစ္ေႀကာင္း သိသာထင္းရွားပါေစ။
၂။ ေနရာတကာ ၀ုန္းဒုိင္းမက်ဲနဲ ့
ထစ္ခနဲရွိ စိတ္ဆုိးစိတ္တုိ ေပါက္ကြဲ၀ုန္းဒုိင္းႀကဲသူ လုပ္မၿပပါနဲ ့ ဘာမဆုိ ကမူးရွဴးထုိး စိတ္ေနာက္ကုိယ္ပါ ၿဖစ္တတ္တာ ကေလးဆန္တာပါ၊ ကုိယ္ကရင့္က်က္သူ၊ ေတြးဆတတ္သူ၊
“သိသင့္ေသာ ယဥ္ေက်းမႈအခ်က္ (၃၂) ခ်က္”
၁။ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္ေသာေနရာတြင္ေနရာ၏။
၂။ လူၾကီးမ်ား၊ ဧည့္သည္မ်ားထံသုိ႕ မေခၚဘဲမသြားရာ။
၃။ ရႊင္ပ်ေသာမ်က္ႏွာထားအမူအရာရွိရာ၏။
၄။ က်ယ္ေလာင္စြာ စကားမေျပာရ။ ဆူညံျခင္းမရွိေစရ။
၅။ လူငယ္အခ်င္းခ်င္း သင့္တင့္စြာေနရာ၏။
၆။ လူၾကီးမ်ား၏အလုပ္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ကူညီရာ၏။
၂။ လူၾကီးမ်ား၊ ဧည့္သည္မ်ားထံသုိ႕ မေခၚဘဲမသြားရာ။
၃။ ရႊင္ပ်ေသာမ်က္ႏွာထားအမူအရာရွိရာ၏။
၄။ က်ယ္ေလာင္စြာ စကားမေျပာရ။ ဆူညံျခင္းမရွိေစရ။
၅။ လူငယ္အခ်င္းခ်င္း သင့္တင့္စြာေနရာ၏။
၆။ လူၾကီးမ်ား၏အလုပ္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ကူညီရာ၏။
ေယာက္်ားမ်ားေၾကာက္ေသာ မိန္းမ
ဘယ္လို မိန္းကေလးမ်ဳိးကို ေယာက္က်ာ္းမ်ား ေၾကာက္ၾကပါသလဲ။ မိန္းကေလးတိုင္း (၁၀)မ်ဳိးထဲတြင္ တစ္မ်ဳိးမက နွစ္မ်ဳိးပါ၀င္ေနမည္မွာ ဧကန္မလဲြပင္။ သင္သည္ ဘယ္လိုမိန္းကေလးမ်ဳိးလဲ ကိုယ္ကို သံုးသပ္ဖူးပါသလား။
(၁) ညစ္ပတ္ေသာမိန္းမ
ညစ္ပတ္ေသာေယာက္က်ားမွာခ်စ္သူရနိုင္ေသာ္လည္းညစ္ပတ္ေသာမိန္းကေလးကိုမူနွာေခါင္းရွံုဳ႕ခ်င္ၾကသည္။ မသန္႔ရွင္းေသာ မိန္းကေလးမ်ား၏ အိပ္ခန္းမွာ အမိွုက္ဗံုးမ်ား ေပါက္ကဲြထားသလို ေက်ာခ်စရာမရွိေအာင္
ကေလးကို သာမန္လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္နည္း
(၁) သင့္မွာရွိတဲ့အိပ္မက္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို သင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ျဖစ္ခ်င္မွ
ေဖာ္ျဖစ္ခဲ့မယ္။ သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ အေကာင္အထည္ျဖစ္ေျမာက္ဖို႔
ကေလးကိုအစားထိုး မခိုင္းေစပါနဲ႔။ ဒါဟာ သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္ပါ...
ကေလးရဲ႕စိတ္ကူးအိပ္မက္မဟုတ္ပါဘူး။
မယားဆိုး ( ၁၅ ) ေယာက္အေၾကာင္း
ေရွာင္ၾကဥ္အပ္တယ္လို႕ ေရွးပညာရွိတို႕ ဆိုခဲ့တဲ႕ မယားဆိုး ဆယ့္ငါးေယာက္ရိွပါတယ္။ ယုတ္ညံ႕တဲ႕မယားဆိုတာ စြန္ပယ္ခံရတဲ့စာရင္း၀င္ မယားေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စြန္႕ျပစ္ခံမယား မျဖစ္ဖို႕ ေရွာင္ၾကင္သင့္တဲ႕အခ်က္ ေလ့လာသင့္တဲ႕ပညာ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးစရာေကာင္းတဲ႕ မာယာသိသင့္တဲ႕သုတမ်ားစြာကို တတ္သိနားလည္ေနမယ္ဆိုရင္ ....
အိမ္ေထာင္ေကာင္းတစ္ခု သို႕မဟုတ္ တြယ္တာျမတ္ႏိုးဘြယ္ရာ တစ္သက္တာပတ္လံုးခိုင္ျမဲျပီး ေနာက္ဆံ တင္းစရာမလိုေလာက္ေအာင္ ျပီးျပည့္စံု တဲ႕ခ်စ္ျခင္းတရားေတြနဲ႕ သာယာခ်မ္းေျမ႕စရာ မိသားစုေလးကို တည္ေဆာက္ပိုင္ဆိုင္ ႏုိင္မွာ မလြဲမေသြပါေနာ္။ ဒီဘ၀ေလးကိုပိုင္ဆိုင္ေစခ်င္တဲ႕ျမန္မာမေလးေတြအတြက္
အိမ္ေထာင္ေရး (၃) မ်ဳိး
ပထမအိမ္ေထာင္ေရး ----- ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူနဲ႔ လက္ထပ္တာျဖစ္တယ္။
ဒုတိယအိမ္ေထာင္ေရး ----- ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူရဲ႕အက်င့္နဲ႔ လက္ထပ္တာျဖစ္တယ္။
တတိယအိမ္ေထာင္ေရး---- ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူရဲ႕အက်င့္၊ သူ႔ရဲ႕ဘက္ဂေရာင္း (ေဆြမ်ဳိးသားျခင္း)နဲ႔ လက္ထပ္တာျဖစ္တယ္။
ပထမအမ်ဳိးအစားနဲ႔ လက္ထပ္တဲ့ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရးက တည္ၿမဲတဲ့အဆင့္မွာရွိတယ္။
ဒုတိယအမ်ဳိးအစားနဲ႔ လက္ထပ္တဲ့ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရးက ပိုတည္ၿမဲတဲ့အဆင့္မွာရွိတယ္။
တတိယအမ်ဳိးအစားနဲ႔ လက္ထပ္တဲ့ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရးက ကြာရွင္းတဲ့လမ္းမျမင္ခဲ့ဘူး။
ဒီေလာကႀကီးမွာ ဆံျဖဴသြားက်ဳိးတဲ့အထိ ခ်စ္ႏိုင္ၾကတဲ့လူေတြဟာ အေျခခံအားျဖင့္ ဘဝမွာ(၃)ႀကိမ္
ဇနီးမယား (၇) မ်ဳိးဆိုတာ
ဇနီးမယားဆုိးတစ္ေယာက္လုိ႔ေျပာရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္အနာထပိဏ္ သူေဌးၾကီၤးက သူရဲ့ေခ် ြးမဟာ သူ႔သားအတြက္ ဘယ္လုိဇနီးမယားျဖစ္တယ္ဆုိတာသိလုိတာနဲ႔ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကုိ ေမးျမန္းေလွ်ာက္ထား ပါတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က သုဇာတာ သင္သည္ အဘယ္သုိ႔ေသာ ဇနီးမယားျဖစ္သည္ကုိ သိေစလုိတာနဲ႔ ဇနီးမယား (၇) မ်ဳိးကုိေဟာေတာ္မူပါတယ္။ အဲဒီ (၇) မ်ဳိးက
တံုးအတဲ့မိန္းမ နဲ႔ ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမ....
တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားနဲ႔အတိုက္အခံျပဳတယ္ ။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို အားေပးကူညီတယ္။
တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕ခၽြတ္ယြင္းခ်က္က ိုပဲ ထိုးဆြၿပီး အၿမဲစိတ္တိုတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕အားသာခ်က္ကိုပဲၾ ကည့္ၿပီး အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္တယ္။
တံုးအတဲ့မိန္းမက ေနရာ၊ အေျခအေနမခဲြဘဲ ေယာက္်ားနဲ႔ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ ္တယ္၊ ေယာက္်ားကို လူပံုအလယ္မွာ မ်က္ႏွာသာမဲ့ေစတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက လူေတြၾကားမွာ ေယာက္်ားကိုမ်က္ႏွာသာေပးတယ္ ။ ဆံုးမစရာ၊ ေျပာစရာရွိရင္
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားကို အားေပးကူညီတယ္။
တံုးအတဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕ခၽြတ္ယြင္းခ်က္က
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက ေယာက္်ားရဲ႕အားသာခ်က္ကိုပဲၾ
တံုးအတဲ့မိန္းမက ေနရာ၊ အေျခအေနမခဲြဘဲ ေယာက္်ားနဲ႔ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ
ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမက လူေတြၾကားမွာ ေယာက္်ားကိုမ်က္ႏွာသာေပးတယ္
လူေတြ ဘာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကသလဲ...
"ခ်စ္လို႔"လို႔ ေျဖမယ့္သူေတြလည္း ရွိမွာပါ။ "တစ္ေယာက္တည္းမေနခ်င္လို႔"လ
မ႐ိုးေအာင္ေျဖၾကမွာေပမယ့္ ဘယ္လိုပဲ ေျဖၾက ေျဖၾက၊ ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ဘယ္သူမွ "စိတ္ဆင္းရဲမယ္ ထင္လို႔" အိမ္ေထာင္ျပဳတာ မဟုတ္ပါဘူး။စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ထ
...
တစ္ေခတ္တစ္ခါတုန္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကတာဟာ"အားကိုး
ျပဆိုေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာ အိမ္ဦးနတ္ႀကီးက ဘာအလုပ္မွ မလုပ္၊ဘာတာဝန္မွ မယူတာမို႔လို႔ အရာရာမွာ ကိုယ္ကခ်ည္း ဦးေဆာင္ေနရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးစြမ္းေဆာင္ရွင္ေတ
ကြ်န္ေတာ္တို႔ အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့ေခတ္၊ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္အစိတ္ေက်ာ္အထိေတာင္အဲဒီ
လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား
(1) သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ တခ်ဳိ႕အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ မရွိေတာ့ ေပမယ့္
ဆက္ၿပီးအသက္ ရွင္ေနႏုိင္ပါေသးတယ္။ အစာအိမ္ ၊ သရက္ရြက္ အသည္းရဲ႕
၇၅ရာခုိင္ႏႈန္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ၈၀ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ တစ္ျခမး္၊
အဆုတ္တစ္ျခမ္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ေအာက္ပုိင္းက တခ်ဳိ႕ အစိတ္ အပိုင္းေတြ
မရွိရင္ေတာင္.. လူေကာင္း တစ္ေယာက္လုိ မဟုတ္ေပမယ့္ ဆက္ၿပီး အသက္ရွင္ ေနႏုိင္
ပါေသးတယ္ ။
(2) လူ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာ အသန္မာ ဆုံးၾကြက္သားက လွ်ာျဖစ္ၿပီး အမာေက ်ာဆုံး အရုိးကေတာ့
(2) လူ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာ အသန္မာ
အမ်ိဳးဂုဏ္ကိုေစာင့္ထိန္းပါ
ဤေဆာင္းပါးကို အနာဂတ္တက္ လူငယ္မ်ားဗဟုုသုတရစိမ့္ေသာဌ
Facebook ႏွင့္ SMS အလြန္အကြ်ံအသံုးျပဳသူမ်ား ပညာေရးတြင္ အားနည္းႏုိင္
- ဒါကေတာ့ သိပ္ကို အံအားသင့္စရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္ သုေတသီေတြက ထုတ္ေဖၚေျပာဆိုလိုက္ပါၿပီ။ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြကို အလြန္အကၽြံ အသံုးျပဳတာ၊ ခ်က္တင္းထုိင္တာနဲ႔ ဖုန္းနဲ႔ မတ္ေဆ့ခ်္ေတြ အလြန္အမင္းပို႔တာေတြဟာ ပညာေရးမွာ အားနည္းေစႏုိင္တယ္ ဆိုတာပါ။အေျခခံပညာ ေက်ာင္းသားမ်ားနဲ႔ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားေတြဟာ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြကို အလြန္အကၽြံ အသံုးျပဳလာၾကတယ္။ မတ္ေဆ့ခ်္ေတြ တရစပ္ပို႔ေနၾကတယ္။ ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚမွာ တခ်ိန္လံုး တင္ေနၾကတယ္။ ဒါေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ပညာေရးကို ထိခုိက္ႏုိင္ပါတယ္လို႔ Mirian Hospital’s Centre of Behavioral and Preventive Medicine ဌာနက ေျပာလိုက္ပါတယ္။ ရမွတ္ေတြ အလြန္နည္းေနတာကို ေတြ႔ေနရၿပီလုိ႔ ဆိုတယ္။ဒါေပမယ့္ ျခြင္းခ်က္ ၂ ခုေတာ့ ရွိေနပါသတဲ့။ သတင္းစာဖတ္ျခင္းနဲ႔ ဂီတေတးသြားေတြကို နားဆင္ျခင္းေတြဟာ
Subscribe to:
Posts (Atom)
အပါတ္စဥ္တင္သမွ်ပို႕စ္မ်ားေခါင္းစဥ္အတိုင္းကလစ္၍ဖတ္နိုင္ပါတယ္
-
▼
2013
(1949)
-
▼
April
(59)
-
▼
Apr 29
(16)
- မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္္
- အစာလည္းေဆး ၊ ေဆးလည္းအစာ
- ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခ်င္ ပါသလား
- ေယာက္်ားေကာင္းတို႕ ျပဳအပ္ေသာ လကၡဏာ (၁၀) ပါး
- “သိသင့္ေသာ ယဥ္ေက်းမႈအခ်က္ (၃၂) ခ်က္”
- လိင္မွူကိစၥမပါပဲ...ခ်စ္ျခင္းကို ျပႏုိင္ေသာနည္းလမ္း...
- ေယာက္်ားမ်ားေၾကာက္ေသာ မိန္းမ
- ကေလးကို သာမန္လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္နည္း
- မယားဆိုး ( ၁၅ ) ေယာက္အေၾကာင္း
- အိမ္ေထာင္ေရး (၃) မ်ဳိး
- ဇနီးမယား (၇) မ်ဳိးဆိုတာ
- တံုးအတဲ့မိန္းမ နဲ႔ ထက္ျမက္တဲ့မိန္းမ....
- လူေတြ ဘာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကသလဲ...
- လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား
- အမ်ိဳးဂုဏ္ကိုေစာင့္ထိန္းပါ
- Facebook ႏွင့္ SMS အလြန္အကြ်ံအသံုးျပဳသူမ်ား ပညာေရး...
-
▼
Apr 29
(16)
-
▼
April
(59)