တကယ္ရွိခဲ့ေၾကာင္း သက္ေသျပျခင္း

လူအမည္ ............သိဒၶတၱ
ဘုရားဘြဲ႕.................ေဂါတမ
မိဘအမည္........................သုေဒၶါဒနမင္း ႏွင္႕ မယာေဒ၀ီ
ႀကင္ယာေတာ္ .........................ယာေသာဓ၇ာ
ေယာက္ဖ..............................ေဒ၀ဒတ္
မိေထြးေတာ္...........................ေဂါတမီ
ေနျပည္ေတာ္...........ကပိလ၀တ္ျပည္ (သကၠတိုင္း ၊ မဇိၹ်မေဒသ )
ေမြးဖြားရာေနရာ..........လုမၼိနီဥယ်ာဥ္ ( ကပိလ၀တ္ႏွင္႕ ေဒ၀ဒဟအႀကား )

အိပ္ခါနီး စည္းခ်ျခင္း အမွ်ေ၀ျခင္း သာဓုေခၚျခင္း ႏွင့္ သိသင့္စရာမ်ား

အမွ်ေ၀ျခင္း သာဓုေခၚျခင္း အဓိပၸါယ္

အမွ်ေ၀ျခင္း ဆုိသည္မွာ ကိုယ္လွဴဒါန္းထားတဲ့ အလွဴဒါနကို သူတပါးတုိ႔အား  share မွ်ေ၀ျခင္းပါ၊ ဒါနကုသိုလ္ကံ   ေစတနာစြမ္းအား ေၾကာင့္ ကိုယ္က ေပးလိုက္လို႔ ေလ်ာ့သြားတယ္ ဆုိတာ မရွိပါဘူး၊ သာဓုေခၚျခင္း ဆုိတာကေတာ့ သူတပါးကလဲ ကိုယ့္အလွဴဒါနကုိ အားက်ၿပီး မုဒိတာပြား ၀မ္းေျမာက္ကာ “ သာဓု သာဓု ေကာင္းတယ္ ေကာင္းတယ္၊ အသင္အလွဴရွင္ အမွ်ေ၀တာကို အကြ်ႏုပ္ကလဲ ၀မ္းေျမာက္စြာ ခံယူပါတယ္  ” ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ကို ရည္ညြန္းတယ္။  တေစၧ သရဲတုိ႔က အကူညီေတာင္းလို႔ အလွဴဒါန လုပ္ေပးရင္လဲ လုပ္ေပးသူေရာ နာနာဘာ၀ေတြပါ ကုသိုလ္ရရွိပါတယ္၊ သူတို႔မွာ လူေတြလို ကိုယ္တုိင္

ကိႏၷရီ ကိႏၷရာ သိေကာင္းစရာ

 
ကိႏၷရာ ( ကိ ံ + နရာ ) နရာ - ထိုလူသည္၊ ကိ ံ - ဘယ္လိုပုံပန္းသ႑ာန္ႀကီးလဲ ?

ကိႏၷရီ ( ကိ ံ + နရီ ) နရီ - နာရီ - ထိုအမ်ိဳးသမီးသည္၊ ကိ ံ - ဘယ္လို ပုံပန္းသ႑ာန္လဲ ?

        ဒါကေတာ႔ သကၠဋ ဘာသာက ဆင္းသက္လာတဲ႔ စကားလုံးတစ္ခုကို စာေရးသူရဲ႕ တတ္သေလာက္ မွတ္သေလာက္ ဥာဏ္ေလးနဲ႔ definition အဓိပၸါယ္ ဖြင္႔ႀကည္႔တာပါ။ မ်ားၿပားလွတဲ႔ ဇာတ္ေတာ္ေတြ သမိုင္းေတြ ရွိခဲ႔တာမို႔ ေခတ္တိုင္း ေခတ္တိုင္းမွာ ရွိေနတယ္လို႔ အတိအက် သတ္မွတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းေပမယ္႔ ဟို ေရွးအတိတ္ဆီကေတာ႔ ကိႏၷရီ ကိႏၷရာ ေတြ ရွိခဲ႔တယ္ ဆိုတာ လက္ခံရမွာပါ၊
ကိႏၷရာသည္ လူတစ္ပိုင္း ငွက္တစ္ပိုင္း တိရစၧာန္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ ကိႏၷရာမ်ား၏ ပံုသ႑ာန္မွာ ေခါင္း ကိုယ္

မိခင္ေလာင္းမ်ား စားေသာက္သင့္ေသာ အစားအစာ ၁ဝ မ်ိဳး

(က) ဆယ္လ္မြန္ငါး

သိပံၸပညာရွင္ေတြကေတာ့

ဒီငါးထက္ပိုေကာင္းတဲ့အစားအစာ မရွိဘူးလို႔ဆိုၾကပါတယ္။ ပထမဆံုးမိခင္ျဖစ္မယ့္သူေတြ အတြက္ အာဟာရ ျပည့္ျပည့္ဝဝပါရွိပါတယ္။ သူဟာ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအာဟာရတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ တျခားငါးေတြရဲ့ အဆီေတြ လိုပဲ သူ႔မွာ DHA ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါရွိပါတယ္။ DHA ဟာ ကေလးငယ္ရဲ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာ ဖြ႔ံၿဖိဳးမႈအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္တိုင္းရဲ့ ႏို႔ရည္ထဲမွာေတာ့ DHA ပါဝင္ေပမယ့္

ညအိပ္ခါနီး သီခ်င္းနားေထာင္ပါ

ကြ်န္ေတာ္ေျပာတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာရွင္ေတြ ေျပာထားတာပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစျပီး စိတ္ရွုပ္ေထြးေနမွုကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

... အခ်ိဳ ႔ဆုိ နားၾကပ္နားမွာ တပ္ရင္းနဲ႔ေတာင္ အိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။ အဲဒါမ်ိဳး က် မေကာင္းပါဘူး။ တပ္ထားတဲ့ နားၾကပ္ေၾကာင့္ နား နဲ႔ ဦးေႏွာက္တစ္ဝိုက္ က်န္းမာေရးကိုေတာင္ ထိိခုိက္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ အလြယ္ကူဆံုး ကေတာ့ ဖုန္းစပီကာကေနပဲ ျဖစ္ျဖစ္ timer ေပးျပီး သီခ်င္းနားေထာင္လို႔

ေမေဒးေန႔မွာ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးတဲ့ကေလးေတြကို စိတ္ဓာတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျမွင့္တင္ေပးခဲ့တဲ့ နန္းခင္ေဇယ်ာ´

နန္းခင္ေဇယ်ာက ေမလ ၁ရက္ေန႔ (ေမေဒးေန႔)မွာ ျပည္သူ႔ရင္ျပင္မွာ မိဘမဲ့ ကေလးေဂဟာ ၁၂ ခုနဲ႔ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးတဲ့ ကေလး ၁၃၅၀တို႔ကို ေတြ႔ ဆံုၿပီး သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ပုိင္း ဆိုင္ရာ ျမွင့္တင္အားေပးခဲ့ပါတယ္။

ေတြ႔ဆံုပြဲနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး နန္းခင္ေဇယ်ာက ``ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ဆယ္ၿမိဳ႔နယ္ထဲက ဒလတို႔ဘာတို႔ ရန္ကုန္အျပင္ဘက္ ၿမိဳ႔နယ္ေတြကလည္း ပါတယ္။ မိဘမဲ့ကေလးေဂဟာ ၁၂ ခုရယ္၊ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးတဲ့ ကေလး ၁၃၅၀ ပါ ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႔ စိတ္ဓာတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကို ျမွင့္တင္ဖို႔အတြက္ လုပ္တာပါ။ သူတို႔ရဲ႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ေကာင္းမြန္လာေအာင္ သူတို႔ကို သူတို႔ ယံုၾကည္မႈ

နယ္ေတြမွာ ဇာတ္သဘင္ နဲ႔အတူ သီခ်င္းေတြ လုိက္ဆုိျဖစ္ေနတဲ့ ထြန္းထြန္း

ထြန္းထြန္းက လတ္တေလာမွာ ဒါ႐ုိက္တာ ေျပဇင္ ႐ုိက္ကူးတဲ့ “႐ုိး႐ုိးမုိက္မုိက္” ဇာတ္ကားကုိ ေနမင္း၊ ၾကက္ဖ၊ မုိးေဟကုိ တုိ႔နဲ႔ အတူ သ႐ုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ ဒီဇာတ္ ကားမွာ ထြန္းထြန္းက အရမ္းဆုိးတ သူႀကီးသား တစ္ေယာက္ အျဖစ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ထားပါတယ္။ အရင္က ဆုိရင္ ေပ်ာ္ေအာင္ ေနတဲ့ အျပင္ ပ်က္ေအာင္ ေနတတ္ေၾကာင္း၊ အခု ေနာက္ပုိင္း မွာေတာ့ အသက္ ႀကီးလာၿပီ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေပ်ာ္ေအာင္ပဲ ေနေတာ့ေၾကာင္း ထြန္းထြန္း ကေျပာပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာ ဇာတ္ကား ႐ုိက္ကူးမႈ ပုံစံနဲ႔