သံပုရာရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္

သံပုရာရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္
တစ္ခြက္ေလာက္ ဆိုရင္ေတာ့ အဆ္င္ေျပပါတယ္။ တစ္ခြက္ထက္ ပိုေသာက္ရင္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။
သံပုရာရည္ဟာ အေမာေျပေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေပးနိုင္ပါတယ္။ အစာေၾကညက္မူ အတြက္ အေထာက္ အကူျပဳေစျပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစလို႔

တယ္လီေနာက ပထမတစ္ႏွစ္အတြင္း ဖိုက္ဘာေကဘယ္ ကီလိုမီတာ ၂,၀၀၀ ခန္႔ ငွားရမ္းအသုံးျပဳမည္

 

ျပည္တြင္းတြင္ ဆက္သြယ္ေရး၀န္ေဆာင္မႈ လိုင္စင္ရရွိထားေသာ ေနာ္ေ၀ႏိုင္ငံအေျခစိုက္ တယ္လီေနာ ေအာ္ပေရတာက ၀န္ေဆာင္မႈစတင္ေပးမည့္ တစ္ႏွစ္အတြင္း ဖိုက္ဘာေကဘယ္ ဆက္ေၾကာင္း ကီလိုမီတာ အရွည္ ၂,၀၀၀ (၁,၂၀၀ မိုင္ခန္႔ကို ငွားရမ္းသံုးဆြဲသြား မည္ျဖစ္သည္ဟု တယ္လီေနာ ျမန္မာ၏ ျပန္ၾကားေရးတာ၀န္ခံတစ္ဦးက မဇၩိမကို ေျပာသည္။

တယ္လီေနာအေနျဖင့္ ဖုိက္ဘာေကဘယ္ အဓိကဆက္ေၾကာင္းကို ျပည္တြင္းရွိ Vendor မ်ားမွ ငွားရမ္း

ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးေမႊးေစဖို႔ (ေယာက်္ားမ်ားအတြက္အထူး)

လူမႈဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးေကာင္းမြန္မွသာ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈ ရွိၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မွာလည္း ေအာင္ျမင္မွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ နည္းၿပီး အေမႊးနံ႔သာေတြနဲ႔ဖံုးအုပ္တတ္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ တကယ့္စစ္မွန္ တဲ့ ကိုယ္သင္းနံ႔ကိုေတာ့ မပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါဘူး။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွအနံ႔ဆိုးထြက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြထဲမွာ လိင္အမ်ိဳးအစား အလိုက္လည္းကြာျခားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက

လာမည့္ႏွစ္ သူငယ္တန္း တက္ေရာက္မည့္ သူတိုင္းကို အသက္ျပည့္၊ မျပည့္ တင္းက်ပ္မည္

 

 လာမည့္ႏွစ္ သူငယ္တန္း တက္ေရာက္မည့္ သူတိုင္းကို အသက္ျပည့္၊ မျပည့္ တင္းက်ပ္မည္
ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း အေျခခံပညာ မူလတန္းေက်ာင္းမ်ားတြင္ ၂၀၁၄-၂၀၁၅ ပညာသင္ႏွစ္မွ စ၍ သူငယ္တန္း တက္ေရာက္မည့္ သူတိုင္းကို အသက္ ၅ ႏွစ္ ျပည့္၊ မျပည့္ တင္းက်ပ္စြာ

ေရာ္နယ္ဒင္ဟုိ၊ ကာကာ ႏွင့္ ေကာ္တင္ဟုိတုိ႔ ခ်န္လပ္ထားခံရတဲ့ ကမာၻ႔ဖလားျပိဳင္ပဲြ၀င္မည့္ ဘရာဇီးအသင္း၏ ၂၃ ေယာက္လူစာရင္းထြက္ရွိ

 

နည္းျပစကုိလာရီ၏ ဘရာဇီးလက္ေရြးစင္အသင္းတြင္ အဂၤလန္ပရီးမီးယားလိဂ္မွာ ကစားေနတဲ့ ကစားသမား (၆)ဦးပါ၀င္ျပီးေတာ့ ေကာ္တင္ဟုိ၊ ကာကာ၊ ေရာ္နယ္ဒင္ဟုိ ႏွင့္ ေရာ္ဘင္ဟုိတုိ႔ေတာ့ မပါ၀င္လာေတာ့ပါဘူး။ ခ်ယ္ဆီးစတား ကစားသမားမ်ားျဖစ္တဲ့ ရာမီးရက္၊ ၀ီလီယံ၊

ရွက္ကီးရာရဲ႕ ဒီႏွစ္ ကမာၻ႔ဖလား သီခ်င္း La... La... La

ထိုင္းႏိုင္က ေဘာ္ဒါေတြ အတြက္ သတင္းေကာင္းေလးပါ

AIS ဆင္ကဒ္ သံုးတ့ဲ ေဘာ္ဒါေတြအတြက္
အင္တာနတ္ ၁လ Free သံုးႏိုင္ပါၿပီး
Free ေတြရရင္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ခနခန သတင္းေပးတင္ေပးျဖစ္ပါတယ္

က့ဲစရေအာင္
အရင္ဦး * 003# ကို ဖုန္းႏွိပ္ပါ
၁မိနစ္ေတာင္ မၾကာပါဘူး
ေအာက္က စာအိပ္ ပံုစံ ႏွစ္လံုးဝင္လား
အင္တာနတ္ ၁လ free သံုးႏိုင္ပါၿပီး
,(คุณกดรับของขวัญAIS3Gฉลองแรงชัวร์ทั่วไทยแล้ว กดเช็คได้อีกครั้ง9พ.ค.57)
(
คุณได้ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ส่งสติ๊กเกอร์ @AISAppฟรี30วัน ครบกำหนดจะหยุดให้บริการอัตโนมัติ คลิกภายใน8มิย57 www.ais.co.th/4apps )

တရားဝင္ ကြာရွင္းခြင့္ ေလွ်ာက္ထားမႈႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး လင္းဇာနည္ေဇာ္၏ ေျပာၾကားခ်က္

ရဲကုိကုိ နဲ႕ လင္မယား ကြာရွင္းေပးေစ လုိမႈ ဒီဂရီ ရလုိေၾကာင္း ေလွ်ာက္ထား မႈကုိ လင္းဇာနည္ေဇာ္ ဘက္ကေန ႏိုင္ငံေတာ္ပုိင္ ေၾကးမံု သတင္းစာ ကေန ထည့္သြင္း ထုတ္ ျပန္ခဲ့တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာၿပီးမွ အခုလို တရားဝင္ ကြာရွင္းခြင့္ တင္ျဖစ္ခဲ့ပံုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လင္းဇာနည္ေဇာ္က “အစ္မတို႔က တရားဝင္ ကြာရွင္းတာ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ ခြဲေနတာက

အိပ္ရာထခ်ိန္ ခါးမနာေစလိုလွ်င္

မနက္အိပ္ရာထတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခါးနာၿပီး ေန႔လယ္ပိုင္းမွာ ေကာင္းေနတာက အိပ္တာ ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ကိုယ္အိပ္တဲ့ ေမြ႕ရာ၊ ခုတင္နဲ႔ အိပ္ရာေတြက ကိုယ္နဲ႔ အဆင္မေျပတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္တာေၾကာင့္ ခါးေတာင့္တာနဲ႔ ခါးနာတာေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့ သူေတြကို ဆရာတို႔က ဘယ္လို အႀကံေပးလဲဆိုေတာ့

"ျမတ္ေသာေမာင္ နဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ သူကို လက္တြဲဖုိ႔ စဥ္းစားမယ့္ စိုးျမတ္နႏၵာ"

စိုးျမတ္နႏၵာ ရဲ႕ Karat Silk ပိုး ထည္ဆုိင္က ျမန္မာ့ႏွစ္သစ္ကူး ေစ်းေရာင္း ပြဲေတာ္ အေန နဲ႔ ဧၿပီ ၂၆ ရက္ နဲ႔ ၂၇ ရက္မွာ မနက္ ၁ဝ နာရီမွ ည ၇ နာရီအထိ မိတ္ေဟာင္း မိတ္သစ္ မ်ား အတြက္ ေရာင္းခ်ေပးခဲ့ပါတယ္။
စိုးျမတ္နႏၵာက ဆုိင္အတြက္ ပိုအခ်ိန္ ေပးျဖစ္ၿပီး မု(ဒ္)လာရင္ေတာ့ ဇာတ္ကားေတြ ကို သြား႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္ လို႔ ေျပာပါ တယ္။ စီးပြားေရး လုပ္ရတာကို ဝါသနာပါၿပီး ပိုးထည္ ဒီဇုိင္းေတြကိုလည္း ကုိယ္တိုင္ ဖန္တီးေပးေနတဲ့ စိုးျမတ္နႏၵာက “ဆိုင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႏိုင္ငံျခား ခရီးေတြ သြားရ တယ္။ စက္ခ်ဳပ္ခန္း

မုဆိုးမတစ္ဦးက အိမ္ေထာင္ရွိသူ အမ်ိဳးသားႏွင့္ ေဖာက္ျပန္သည့္အတြက္ လူ ၈ ဦးမွ မုဒိန္းက်င့္ရမည္ဟု ျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ခံရ

သူမနဲ႔ အသက္ ၄၀အရြယ္ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသားတုိ႔ကုိေတာ့ သူမေနထုိင္ရာ အင္ဒုိနီးရွားေျမာက္ပုိင္းခရုိင္ ဘန္ဒါ အ့ခ်္ ေနအိမ္မွာ မသင့္ေတာ္တဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳေနစဥ္ ေတြ႔ရိွ ဖမ္းမိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ မဟုတ္ဘဲ မၾကာခဏ ယခုလုိ ဆက္ဆံေလ့ရိွေၾကာင္းနဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသားမွာ ကေလးငါးဦးရိွေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အင္ဒုိနီးရွားနုိင္ငံမွာေတာ့

ယာဥ္မေတာ္တဆမႈမ်ား ျဖစ္ပြားေနၿပီး လူေသဆံုးမႈျမင့္ တက္ေနသည့္ ရန္ကုန္-မႏၲေလး အျမန္လမ္းမႀကီးတြင္ သံုးရက္ တုိင္တိုင္ ပရိတ္တရား ရြတ္

ယာဥ္မေတာ္တဆမႈမ်ား ျဖစ္ပြားေနၿပီး လူေသဆံုးမႈျမင့္ တက္ေနသည့္ ရန္ကုန္-မႏၲေလး အျမန္လမ္းမႀကီးတြင္ သံုးရက္ တုိင္တိုင္ ပရိတ္တရား ရြတ္ဖတ္ခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေထာက္ၾကန္႔ တိုးဂိတ္မွ စတင္ၿပီး အျမန္လမ္းမအတုိင္း ယာဥ္မေတာ္တဆမႈမ်ား ျဖစ္ပြားဖူးသည့္ လမ္းတစ္ ေလွ်ာက္ ယာဥ္တန္းျဖင့္ ေမာင္း ႏွင္ရြတ္ဖတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။
ျပည္ေထာင္စု ႀကံ႕ခုိင္ေရးႏွင့္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးပါတီ ဒုဥကၠ႒ဦးေဌးဦး၏ အစီအစဥ္ျဖင့္ သန္လ်င္ၿမိဳ႕

အမ်ဳိးသမီး အဆိုေတာ္ တစ္ဒါဇင္နဲ႔ ႐ိႈးပြဲလုပ္ေတာ့မည့္ ေမဆြိ

ပရိသတ္ အတြက္ Two Ladies ႐ႈိးကို ေအာင္ျမင္စြာတင္ဆက္ ေပးႏိုင္ေပးခဲ့သည့္ ေမဆြိက ယခုအခါ အမ်ဳိးသမီး အဆုိေတာ္ (၁၂) ေယာက္ (၁ ဒါဇင္) ျဖင့္ ႐ႈိးပြဲ တစ္ခုကို ျပဳလုပ္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္းေျပာသည္။ မေဆြက ၿပီးခဲ့ ေအာက္တိုဘာမွာ မငယ္ (ေမခလာ)နဲ႕ Two Ladies ကို လုပ္ခဲ႔ ၿပီးၿပီ။အခုေတာ့ မေဆြက မိန္းကေလး ႏွစ္ေယာက္ပြဲေတာင္ ေအာင္ျမင္ခဲ့တယ္ဆုိ ေတာ့ ေနာက္ထပ္ မိန္းကေလးေတြ အမ်ားႀကီး

"ဗီဒီယို ေလာကၾကီး သာသာယာယာ ရွိႏုိင္ပါေစ ဆုိတဲ့ ဂြမ္းပုံ"

ဂြမ္းပုံက ျပင္ဦးလြင္မွာ ဗီဒီယုိ ၂ကား ႐ုိက္ဖုိ႔ ေရာက္ေနပါတယ္။ ရန္ကုန္ မွာေတာ့ ရာသီဥတုက ပူတာမုိ႔ ရာသီဥတု နဲ႔လုိက္ဖက္ မယ့္ အဝတ္အစားက အစေသခ်ာ ေရြးဝတ္ ရၿပီး ျပင္ဦးလြင္ မွာေတာ့ ရာသီဥတု ေအးခ်မ္း တာေၾကာင့္ သက္ေသာင့္သက္သာ နဲ႔ဇာတ္ ကုိ ဝင္စားၿပီး ႐ုိက္လုိ႔ ရတယ္လုိ႔ ေျပာပါ တယ္။ျပင္ဦးလြင္ အမွတ္တရ ႐ုိက္ကူးေရး အေၾကာင္း ျပန္ေျပာတာက “အဲဒီတုန္းက ႐ိႈင္းေအာင္နဲ႔

သက္သတ္လြတ္ စားျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သက္သတ္လြတ္ စားျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ေအာက္စ္ဖို႔ ယူနီဗာစီတီမွ သုေတသန ေလ့လာခ်က္အရ သက္သတ္လြတ္ အစာႏွင့္ ဖိုင္ဘာ ေခၚ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ (တစ္ေန႔လွ်င္ အမွ်င္ဓာတ္ ၂၅ ဂရမ္ထက္ ပို၍စားလွ်င္) တို႔က အူမႀကီး အိတြဲက်ေစတဲ့ ေရာဂါ Diverticular Disease ျဖစ္ႏႈန္းကို

စစ္ေတြတြင္ ညကိုးနာရီ ေနာက္ပိုင္း လမ္းေပၚ ရွိသူမ်ားကို ဖမ္းမည္

ပဋိပကၡမ်ား မၾကာခဏ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည့္ ရခိုင္ျပည္နယ္ စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ညမထြက္ရ အမိန္႔ကို ခ်ိဳးေဖာက္ကာ ည ၉ နာရီေက်ာ္တြင္ လမ္းေပၚထြက္သူမ်ား ရွိေနသျဖင့္ လာမည့္ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွ စတင္ကာ ညကိုးနာရီ ေနာက္ပိုင္း လမ္းထြက္သူမ်ားကို ဖမ္းဆီး အေရးယူသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း စစ္ေတြၿမိဳ႕နယ္ ၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴးက ေျပာၾကားသည္။စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ည ၉ နာရီေက်ာ္မွ နံနက္ ၅ နာရီအထိ ညမထြက္ရအမိန္႔ ျပစ္မႈဆိုင္ရာ က်င့္ထုံး ဥပေဒပုဒ္မ ၁၄၄ ထုတ္ျပန္ထားေသာ္လည္း ကား၊ ဆိုင္ကယ္၊

ဆုပန္ထြာက ေၾကးမံုသတင္းစာကေန သတိေပးၿပီ

                                               ကုိဥကၠာေက်ာ္နဲ႔ ဆုပန္ထြာ၊ ဓာတ္ပံု- ကိုဥကၠာေက်ာ္ ေဖ့စ္ဘုတ္
သ႐ုပ္ေဆာင္ ဆုပန္ထြာက ေမလ ၈ ရက္ေန႔ထုတ္ အစိုးရသတင္းစာ တေစာင္ျဖစ္တဲ့ ေၾကးမံုသတင္းစာမွာ အမ်ားသိ ေစရန္ သတိေပးေၾကညာခ်က္တေစာင္ ထုတ္ျပန္ပါၿပီ။ ပထမ တခါလည္း ဆုပန္ထြာက သူ႔ေဖ႔စ္ဘုတ္ကေန တံု႔ၿပန္ခဲ႔သူ႔ေဖ့စ္ဘုတ္ကေန တု႔ံျပန္ခဲ့ပါေသးတယ္။ဆုပန္ထြာနဲ႔ ကိုဥကၠာေက်ာ္တုိ႔ရဲ႕ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဧၿပီလ ၉ ရက္ေန႔က ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းတာကို လူသိရွင္ၾကား လုပ္ေဆာင္ခဲ့ အၿပီး ဆက္တုိက္ဆုိသလို အျပန္အလွန္ ေၾကညာခ်က္ေတြထုတ္ေနတဲ့ အထဲက အခုေနဆံုး ဆုပန္ထြာကလည္း အမ်ားသိေစဖို႔

သတိျပဳသင့္သည့္ မုိးႀကိဳကာလ မုန္တိုင္းအႏၲရာယ္

ဧၿပီလ ႏွင့္ ေမလ ကာလမ်ားသည္ မုိးႀကိဳကာလ ျဖစ္သည္။ ယင္း မုိးႀကိဳကာလတြင္ အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္ျခင္း ၊ မုိးရြာသြန္းျခင္း ၊ မိုးရြာသြန္း ပါက ေလျပင္း တုိက္ခတ္ျခင္း ၊ မုိးႀကီးျခင္း မ်ားႏွင့္ မုိးႀကိဳးပစ္ျခင္း မ်ား ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။အဆုိပါ အပူခ်ိန္ ျမင့္ျခင္း ၊ မုိးႀကီးျခင္း ၊ မုိးႀကိဳးပစ္ျခင္း ၊ ေလျပင္းတုိက္ျခင္း ႏွင့္ မုန္တုိင္းျဖစ္ျခင္း စသည့္ သဘာ၀ ေဘးအႏၲရာယ္ မ်ားအတြက္ အမ်ားျပည္သူတုိ႔ အေနျဖင့္ မုိးေလ၀သ သတင္းကုိ စိတ္၀င္တစား အခ်ိန္ေပး၍ ဖတ္မွတ္ သတိျပဳ နားေထာင္သင့္သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အတြက္

လန္ဒန္ ပရိသတ္ကို မွင္တက္သြားေစတဲ့ မုိင္ေလဆိုင္းရပ္စ္

  အေဖာ္အခြ်တ္ေတြနဲ႔ နာမည္ႀကီးလာတဲ့ မုိင္ေလဆိုင္းရပ္စ္ဟာ အဂၤါေန႔က လန္ဒန္ ႐ႈိးပြဲ ပထမညမွာ မွင္တက္သြား ေစခဲ့ပါတယ္။ 

လန္ဒန္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲက မုိင္ေလဆုိင္းရပ္စ္၊ ဓာတ္ပံု- ေမးလ္ အြန္လိုင္း

The O2 arena က သူ႔ရဲ႕ ဖြင့္ပြဲညမွာပဲ မုိင္ေလဟာ ေဒၚလာေတြနဲ႔ ခ်ဳပ္ထားတဲ့ ၀တ္စံုကိုလည္း ၀တ္ဆင္ၿပီး ထူးထူး ျခားျခား တင္ဆက္ေဖ်ာ္ေျဖမႈလည္း အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး သိပ္မေကာင္းျဖစ္ေနရာက နာလန္ထလာတဲ့ မုိင္ေလဟာ ေရေသာက္ၿပီး စင္ျမင့္ေပၚကေန ပရိသတ္ထဲကို ေထြးထုတ္ကာ လိင္တူခ်င္း ခ်စ္သူအဖြဲ႔၀င္ေတြကို နမ္းၾကဖုိ႔ ပရိသတ္ကို ေတာင္းဆုိ

ရွက္ကီးရာရဲ႕ ဒီႏွစ္ ကမာၻ႔ဖလား သီခ်င္း La... La... La

ကမာၻေက်ာ္ အဆုိေတာ္ ရွက္ကီးရာရဲ႕ လာ. လာ… လာ ဆုိတဲ့ သီခ်င္းသစ္ မေန႔ကပဲ ယူက်ဳ ေပၚေရာက္ လာပါတယ္။ 
ရွက္ကီးရာရဲ႕ ျမဴးၾကြ ဆြဲေဆာင္မႈ အျပည့္နဲ႔ စပိန္ဘာသာနဲ႔ သီဆုိ ေဖ်ာ္ေျဖထားတဲ့ La… La… La ကုိ