စာဖတ္ပရိသတ္ မိတ္ေဆြေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔
ျပန္လည္ကာ မွ်ေဝေပး လိုက္ရျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကို
သက္သာေစေအာင္ အိမ္တြင္းရိွ စားသံုး ကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသနိုင္ပါတယ္။
လိုအပ္သည္မ်ား
သံပုရာသီ တစ္စိတ္ကို ဆားနည္းနည္းျဖဴး ငရုပ္ေကာင္းမ်ားမ်ားေလး
ျဖဴးကာ ကိုက္စားျခင္းအားျဖင့္ ခ်က္ျခင္း ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ႏြားႏို႔ပူပူေလးကို ပ်ားရည္တ္ျပီး ေသာက္ပါက
သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနုိင္ (
