ေႏြရာသီမွာ အပူဒဏ္ခံႏိုင္ေအာင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ပါ

ယခုလို ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာရာသီမွာ အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္ေပါင္း၊ ဓါတ္တိုးတစ္မ်ိဳးဟာ လူေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ဟာ အင္ဆူလင္ရဲ့အာနိသင္ကို ၁၅%ရာခုိင္ႏွဳံးအထိ တိုးျမင့္ေပးႏိုင္တာမို ့ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳ၊ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါတို ့ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ အသားအေရလွပျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

ယခုဆိုလွ်င္ အာရွႏိုင္ငံမ်ားျဖစ္တဲ့ ဂ်ပန္၊ ကိုရီးယား၊ တရုတ္၊ ထုိင္၀မ္၊ ေဟာာင္ေကာင္၊ သီရိလကၤာ၊ အိႏၵိယႏွင့္ ထုိင္းႏိုင္ငံတို့ မွ ထုတ္လုပ္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား၊ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား၊ စားေသာက္ကုန္ပစၥည္းမ်ားမွာ လက္ဖက္ဟာ မ်ားစြာပါ၀င္ေနပါျပီ။ လက္ဖက္ဟာ လူ ့က်န္းမာေရးအတြက္ ရာခုိင္ႏွဳန္းမ်ားစြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္ကို ဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ ?

လက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရေႏြးဆူဆူပြက္ပြက္ထဲကို ၃ မိနစ္မွ ၅ မိနစ္အထိ ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။ အပူၾကိဳက္လွ်င္ အပူေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အေအးေသာက္လိုလွ်င္ အေအးခံထားျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

၀န္ထမ္းသမားမ်ား၊ ရံုသမားမ်ား၊ အလုပ္သမားမ်ားလည္း အေအးခံထားသည့္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ဗူးထဲထည့္သြားျပီး တစ္ေန့လံုး ေရဆာသည့္အခါတိုင္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္မ်ားးဟာ အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္အျပင္ လူရဲ့က်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္
-----------
၁။ ဆူပြက္တဲ့ ေရေႏြးထဲမွာ အနည္းဆံုး ၃ မိနစ္မွ ၅ မိနစ္ခန္ ့အထိ ႏွပ္ထားမွသာလွ်င္ အက်ိဳးအာနိသင္ရွိမည္။

၂။ (၂၄) နာရီထက္ေက်ာ္လြန္ျပီးေသာ ရက္ေက်ာ္လက္ဖက္ရည္ကို မေသာက္သင့္ပါ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ဘာသာျပန္သည္။
Ref: What are the health benefits of green tea?