တာကို အေမရိကန္အာဟာရ ေဗဒ အစည္းအ႐ံုးက ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ဒီေဆာင္းပါးမွာ အထူးျပဳေျပာ ၾကားထားတဲ့ ခံတြင္းေရာဂါကေတာ့ သြားဖံုးေရစီးကမ္းၿပိဳ လိုက္ျခင္းပဲျဖစ္ ပါတယ္။ဒီေရာဂါဟာ အျဖစ္အမ်ား ဆံုး၊ကူးစက္ႏိုင္ေခ်အမ်ားဆံ
ေနမရရွိလို႔ပဲျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါ တယ္။ ကာကြယ္မႈေတြကို ဘယ္လို လုပ္ရမလဲဆိုတာကိုလည္း အေမရိကန္အာဟာရေဗဒ အစည္းအ႐ံုးက ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။
သစ္သီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ား၊ ပ႐ိုတင္းႂကြယ္၀တဲ့ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သားငါးမ်ားကို စားသံုးေပးပါ။ အႏွံ စားရတဲ့သီးႏွံမ်ားလည္းပါ၀င္
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ ဖလို႐ိုက္ပါ ၀င္တဲ့ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္တိုက္ျခင္း၊ ဖလို႐ိုက္ထည့္ သြင္းထားတဲ့
ေသာက္ေရကို ေသာက္ သံုးျခင္း၊ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ ျပ
သျခင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရွင္ေတြ သြားျပႆနာၾကံဳေတြ႕ရၿပီဆို ရင္ သမားေတာ္မ်ားအျပင္ အာဟာရ ေဗဒပညာရွင္မ်ား၊ သြားေဆးကုဆရာ ၀န္မ်ား ပူးေပါင္းကုသရမွာ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးမွာ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။
ဒီေလ့လာမႈကို အေမရိကန္ အာဟာရေဗဒအစည္းအ႐ံုးက ထုတ္ေ၀တဲ့ဲ Journal of Academy of Nutrition and Dietetics မွာ ေဖာ္ျပ
ထားတာျဖစ္ပါတယ္။
သက္ႏွင္း
Ref: ANI
Health Updates Journal